Conseils alimentation : comment rendre son alimentation saine ?

L’alimentation fait partie intégrante de nitre vie, avoir une bonne santé et un corps en bonne santé passe principalement par une bonne alimentation.

Dans notre article on va vous donner quelques conseils pour avoir une bonne alimentation.

Une alimentation saine nécessite obligatoirement de faire attention a ce qu’on mange et surtout d’éviter l’alimentation trop grasse, parmi les conseils qu’on peut vous donner c’est :

  • De vous éloigner des aliments transformés conserve etc,
  • d’éviter de trop manger dans les fast-food,
  • d’introduire plus de légumes et de fruit frais dans vos assiettes,
  • de préférer le made in home.

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Nos conseils pour une alimentation saine

Mais est ce qu’une alimentation saine passe par la suppression des viandes ?

Non pas du tout, les viandes, qu’elles soient rouges ou blanches, sont nécessaire à une bonne alimentation, il suffit juste de prendre les bonnes proportion, par exemple si vous prenez de la viande au déjeuner, on vous conseille de pas en prendre au dîner, ou d’en prendre peu, comme ça vous comblez vos besoins en protéines sans tomber dans l’excès.